Masterclass Stress de baas

Wat leer je?

Tijdens deze masterclass Stress de baas:

• Leer je de signalen van stress in jouw leven herkennen
• Ontdek je hoe je de gevolgen van stress op je gezondheid tijdig kunt ombuigen
• Leer je jouw persoonlijke stresstype identificeren
• Leer je jouw stressniveau herkennen
• Welke van de vier reacties op stress op jou van toepassing zijn
• Krijg je controle over stress d.m.v. het stressmodel

Daarnaast leer je dat stress ontstaat als we wel van alles willen, maar niet kunnen, durven, of teveel "moeten”. Als mens zijn we altijd op zoek naar evenwicht.

Wat kun je?

Na afloop van de masterclass Stress de baas kun je de drie onderdelen van het Stressmodel bewust toepassen: objectieve druk, subjectieve druk en innerlijke veerkracht (bezieling/motivatie). Dit geeft je de handvatten om controle te nemen over jouw volledige leven. Zo groei je van ‘Stress de Baas’ naar ook de baas worden over de andere gebieden in je leven die belangrijk voor je zijn.

Na het volgen van de masterclass ontvang je een certificaat dat volgens HBO-normen door de SNRO is geaccrediteerd.